Problemas de Saúde que podem ser Tratados com Cloreto de Magnésio

Inúmeros são os benefícios que você pode ter ao incorporar o cloreto de magnésio à sua dieta diária.

O cloreto de magnésio é um mineral altamente importante e essencial tanto para a vida humana como dos animais. Sem ele o corpo humano seria incapaz de manter fluidos nos vasos sanguíneos, realizar transmissões nervosas, mover os músculos, ou manter a função renal adequada. Como um dos principais minerais eletrólitos do corpo, o cloreto de magnésio desempenha muitas funções, e é rapidamente excretado do corpo.

Ele melhora a digestão e faz com que nosso corpo funcione de maneira mais otimizada e tranquila quando é consumido da maneira correta. Conheça alguns de seus benefícios.

 

Regulariza a pressão arterial elevada

O magnésio reduz a tensão da musculatura vascular melhorando a circulação e baixando a pressão arterial.

Previne o infarto do miocárdio.  

Muitas vezes acontece o infarto agudo do miocárdio por deficiência de magnésio então, a sua ingesta atua como preventivo e curativo pois sana as palpitações e arritmias que tão frequentemente são os primeiros sintomas de sofrimento cardíaco.

Dissolve a maioria dos cálculos renais 

Tomando magnésio se reduz as chances de formação de cálculos renais de cálcio pois, este elemento impede as calcificações em lugares inadequados combatendo a acumulação do oxalato de cálcio, o tal que forma as pedras nos rins, em 90% dos casos.

Melhora a qualidade dos ossos e dentes 

Os processos de osteoporose regridem significativamente com a ajuda do magnésio na forma de cloreto já que, está comprovada a relação entre o consumo de cálcio e a absorção de magnésio. Um sem o outro não funcionam.

Auxilia no tratamento da asma 
20% dos asmáticos são deficientes em magnésio e este elemento ajuda no tratamento pois tem a qualidade de melhorar o sistema imunológico e de diminuir os processos inflamatórios.

Resolve o cansaço crônico
Baixos níveis de magnésio costumam estar correlacionados com as ocorrências de cansaço crônico sem causa conhecida e, no caso, o magnésio melhora a capacidade do organismo em converter alimentos em energia.

Enxaquecas ou migrenas

O magnésio é um vasodilatador por excelência promovendo muito rápida melhora em casos de dores de cabeça mas, no caso das enxaquecas, a este efeito se soma a sua ação curativa no figado e vesícula, agindo como desintoxicante hepático. 

Melhora a função renal 
O cloreto de magnésio ajuda ao bom funcionamento dos rins como filtros mantendo as vias urinárias oxigenadas e desimpedidas de acúmulos de cálcio. 

Síndrome metabólica 
Com o magnésio se trata a resistência insulínica, uma das causas primeiras da hipertensão essencial e esta, a função mais primária a ser tratada na síndrome metabólica. 

Melhora a função hepática

Em casos de fígado gorduroso ou de alcoolismo, este elemento é essencial para a melhora da função hepática possibilitando ao fígado a sua recuperação. 

Combate o estresse

O cloreto de magnésio ajuda no combate ao estresse típico do tipo de vida assumido atualmente pelas sociedades ocidentais. Nesse tipo de estresse o nosso organismo perde muito magnésio por mecanismos neurohormonais o que altera a química do nosso cérebro, nos tornando mais sensíveis ainda aos fatores que o geram. 

Calmante do sistema nervoso

O cloreto de magnésio tem um efeito calmante no sistema nervoso e ajuda no bom descanso noturno, acalma nervos superexcitados, impede crises epiléticas e convulsões.

Regula a menstruação e tpm

O magnésio tem ação regulatória nas glândulas e, por este efeito, também ajuda na diminuição dos sintomas típicos da tensão pré-menstrual e menstrual, prevenindo e tratando também as cólicas neste período.

Melhora a digestão

Magnésio regula a produção de ácidos estomacais reduzindo sintomas de acidez e digestão lenta, pesada. Esse efeito deriva da regulagem do pH da mucosa estomacal. 

Reduz o risco de diabetes

A ingestão de magnésio melhora a sensibilidade à insulina, reduz a inflamação sistêmica e, portanto, o risco de diabetes. 

Impede o risco de parto prematuro

Magnésio reduz a ocorrência de partos prematuros pois tem o efeito de reduzir as contrações uterinas antecipadas. E também é importante saber que, durante a gravidez o nosso organismo precisa de muito magnésio para a boa formação fetal. 

Melhora o ph do nosso organismo 
A ingestão de magnésio promove o reequilíbrio do nosso pH reduzindo os casos de acidificação do sangue e suas consequências: doenças e infecções.

Normaliza os níveis de colesterol 

O nível adequado de magnésio no organismo regula a produção de colesterol do tipo LDL e HDL e mantendo-os no equilíbrio necessário à boa saúde.

Reduz o risco de câncer e tumores A ingesta de cloreto de magnésio aumenta o magnésio existente nas nossas células o que as mantêm saudáveis impedindo, muitas vezes, a formação de tumores cancerígenos.

Melhora as funções cerebrais 

O consumo de cloreto de magnésio potencializa as funções cerebrais de aprendizagem e diminui a sua perda no envelhecimento.Como diz o Dr. Lair Ribeiro, cardiologista brasileiro que defende o uso do magnésio, este elemento é um santo remédio. E isso não é propaganda de indústria farmacêutica pois este ramo não tem interesse em que o magnésio seja amplamente indicado pelos médicos - não é elemento possível de ser patenteado, não pode ter dono pois é um elemento natural, que Pacha Mama nos deu. Veja no vídeo abaixo o que diz o Dr. Lair Ribeiro e leve esses argumentos ao seu médico de confiança. Quem sabe ele, o seu médico, também vai se interessar.

 

Os alimentos com maiores quantidades de magnésio       A maioria das pessoas pode manter a quantidade de magnésio em níveis saudáveis sem recorrer a suplementos, simplesmente comendo uma dieta equilibrada, com abundância de vegetais de folhas verde-escuras. É importante mencionar que os níveis de magnésio nos alimentos dependem dos níveis de magnésio no solo onde eles são cultivados. Portanto, os alimentos orgânicos podem ter mais magnésio, porque a maioria dos fertilizantes utilizados na agricultura convencional têm como base nitrogênio, fósforo e potássio em vez de magnésio. Por esta e outras razões, muitas vezes vale pagar o preço um pouco mais caro dos orgânicos e investir neste tipo de vegetal.Veja alguns alimentos específicos que são excepcionalmente ricos em magnésio.

 

Fórmula para uso correto do cloreto de magnésio

Recordo aqui que a fórmula aceite para diluição do cloreto de magnésio é a seguinte: 33 gr de cloreto de magnésio devem ser diluídos em um litro e meio de água pura, filtrada, e de preferência, desfluoretada*. A dose diária é de uma xicrinha de café, para pessoas que não estão doentes e, até três, para pessoas que têm alguns dos incômodos mencionados abaixo. Mas lembre-se, nosso intuito não é suplantar uma consulta médica, somente informar. Então, caso esteja doente, consulte-se com seu médico de confiança e discuta com ele essa terapia de magnésio para seu caso.

Cloreto de magnésio emagrece?

É cientificamente comprovado que a deficiência deste elemento no organismo pode contribuir para níveis de sobrepeso e obesidade, porque a falta desta substância pode ser incentivo no organismo para estresse inflamatório e oxidativo.
O cloreto de magnésio ajuda na perda de peso pois contribui para que diversas vitaminas e minerais consigam funcionar de maneira adequada e sejam absorvidos uma vez que estejam dentro de nosso organismo, fazendo com que a nutrição ocorra de maneira mais eficaz.

Contraindicações no uso de Cloreto de Magnésio
Pensando que uma alimentação bem balanceada já supre as necessidades de Magnésio no organismo, se ainda sim, suplementar com Cloreto de Magnésio, o aumento excessivo desse mineral poderá acarretar em diminuição da capacidade respiratória e aumento da pressão arterial. Níveis ainda mais elevados (extremamente elevados) pode levar a pessoa ao coma, paralisia respiratória e até, em casos mais extremos, à morte. Por isso é bom saber que a dosagem máxima de Magnésio, para os adultos, é de 350 miligramas por dia. 

Efeitos colaterais do Cloreto de Magnésio
O consumo do cloreto de magnésio é tolerado e bem administrado pela maioria das pessoas, mas em alguns casos produz efeitos colaterais indesejados como enjoos, vômito, diarreia, intoxicação em casos de ingestão em alta concentração, fraqueza, dificuldades associadas ao sistema respiratório e outros. Procure sempre ouvir aos sinais do seu organismo caso a ingestão de cloreto de magnésio esteja produzindo efeitos similares indesejados.

A Fibromialgia é Progressiva?

Em um momento ou outro, todos nós com fibromialgia nos perguntamos: "A fibromialgia é progressiva? Os meus sintomas vão piorar ao longo do tempo?"
Com base nas pesquisas atuais, a fibromialgia não parece ser degenerativa, mas eu sei que muitos de nós que vivemos com essa condição debilitante - incluindo eu mesma - questiono essa conclusão. Para muitos de nós, definitivamente, parece que está piorando! Sem dúvida, meus sintomas avançaram e minha qualidade de vida diminuiu desde que fiquei doente alguns anos atrás. Eu sei que muitos de vocês tiveram a mesma experiência.
Com base nisso, eis aqui a opinião de três médicos sobre o assunto:

Dr. Kevin Fleming, Consultório de Fibromialgia e Fadiga Crônica da Clínica Mayo, Rochester, Minnesota

 

"Em suma, não. A fibromialgia (FM) é sentida como uma desordem do processamento da dor no sistema nervoso central, especialmente o cérebro. Os sintomas de FM crescem e diminuem, e podem piorar progressivamente em alguns pacientes, mas a FM não é progressiva no sentido médico de que não é deformante, não degenerativa e não fatal (ao contrário, por exemplo, lúpus ou doença de Parkinson)."

Dr.ª Carmen Gota, Programa de Gestão da Fibromialgia da Clínica de Cleveland

"Todos os pacientes apresentam os mesmos sintomas, mas cada paciente possui sua própria 'impressão digital' da fibromialgia, o que significa que, junto com o diagnóstico de fibromialgia, há uma série de fatores de risco ou fatores agravantes que precisam ser identificados e direcionados. Estes incluem predisposição genética, certos tipos de personalidade, vários fatores de estresse emocional, físico ou sexual, bem como distúrbios do sono, falta de exercícios e distúrbios do humor.

"Um estudo realizado por Brian Wallitt, do National Institutes of Health, em 1.555 pacientes com fibromialgia de vários consultórios de reumatologia nos EUA, descobriu que apenas cerca de 10 por cento dos pacientes ficam muito melhores. A maioria dos pacientes continua a ter uma carga elevada de sintomas da fibromialgia.

"A fibromialgia pode ser uma condição incapacitante, fazendo com que as pessoas percam seus empregos, renda, causando muito estresse nas famílias. Em pacientes em que a condição não é reconhecida e os fatores por trás da fibromialgia, como falta de informação, falta de exercício, graves distúrbios de humor e distúrbios do sono, bem como fatores de estresse não são tratados, a condição pode piorar.

 

"Para evitar que a fibromialgia piore, é importante fazer as seguintes coisas: 

1) Diagnosticar cedo. 2) Educar pacientes e famílias em relação à natureza dessa condição. 3) Identificar fatores de risco modificáveis ​​que podem ser tratados, como depressão, distúrbios do sono, respostas inadaptativas à dor. 4) Assegurar um acompanhamento regular com um médico de atenção primária, bem como o acesso a intervenções não farmacológicas, como fisioterapia e cuidados multidisciplinares para prevenir recaídas ".

Dr. Ginevra Liptan, autora do "The FibroManual" e fundadora do Centro Frida para Fibromialgia, Portland, Oregon

"A fibromialgia é progressiva? Primeiro, um esclarecimento: o que os médicos entendem por uma doença 'progressiva' é aquela em que a função se perde ao longo do tempo - o exemplo clássico é o da esclerose múltipla, uma doença caracterizada por dano nervoso progressivo e perda de função muscular. De acordo com essa definição, a fibromialgia não é progressiva.

"Mas o que a maioria das pessoas realmente quer saber com essa pergunta é se fibromialgia piora ao longo do tempo. De acordo com minha experiência, geralmente não, mas isso depende de dois fatores concorrentes. O primeiro é que, à medida que envelhecemos, perdemos força e flexibilidade muscular, desenvolvemos artrose e a qualidade do sono diminui. Tudo isso pode fazer com que dor, fadiga e nevoeiro cerebral piorem. 

"O segundo fator é que, por outro lado, ao longo do tempo, aprendemos maneiras de gerenciar melhor a fibromialgia e encontrar maneiras de diminuir os sintomas, seja por eliminar alimentos que desencadeiam as crises ou por descobrir qual a medicação correta para diminuir a dor ou que leve a um sono mais profundo. Cada pessoa com fibromialgia é diferente, e é impossível prever como esses dois fatores concorrentes vão influenciar na vida de cada pessoa. Mas, para a maioria das pessoas, os sintomas não se agravam ao longo do tempo".

Então, agora é sua vez: você acha que a fibromialgia é progressiva? Compartilhe seus pensamentos nos comentários abaixo!

Fonte: http://nationalpainreport.com/

Fibromialgia apesar de não ter cura, a doença tem tratamento

Antigamente, achava-se que as pessoas com fibromialgia tinham um problema nos músculos, mas hoje se sabe que quem sofre dessa síndrome tem uma alteração no processamento da informação da dor na medula e no cérebro. Por isso, sentem a dor de uma forma muito mais intensa e por muito tempo. A síndrome pode estar sozinha ou relacionada com outras doenças.

No Bem Estar desta segunda-feira (18), o neurologista Daniel Ciampi e a reumatologista Emília Sato explicaram que, apesar de não ter cura, a doença tem tratamento, com medicamentos e também atividade física.

Os tratamentos para a fibromialgia são: atividade física, alguns antidepressivos, alguns anticonvulsivantes e ansiolíticos. A atividade física melhora a atenção, a pessoa entende mais a dor e adere melhor ao tratamento – o sono fica mais reparador, a musculatura fica mais solta e a dor diminui.

 

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/

Problemas com Sono

Problemas do sono são queixas comuns de quem tem fibromialgia. Como ela é uma síndrome que provoca dor generalizada e rigidez nos músculos e articulações, uma coisa alimenta a outra: a dor torna o sono mais difícil e a privação de sono agrava a dor.

Alguns pesquisadores encontraram evidências de que a fibromialgia pode estar relacionada com uma anormalidade que dificulta atingir o estágio mais profundo de sono, que é chamado de sono delta. Então, se você tem a síndrome, é comum acordar sentindo-se sempre cansado, independentemente do número de horas dormidas.

Quem tem a doença também pode sofrer dos seguintes problemas de sono:

Dificuldade para conseguir dormir;
Acordar várias vezes durante a noite ou acordar cedo;
Dormir em excesso, além das 8 a 10 horas ideais;
Ter sonhos vívidos.
Existem outros distúrbios do sono associados à fibromialgia. Os mais comuns são a síndrome das pernas inquietas (aquela vontade incontrolável de mover as pernas) e apneia do sono (quando a respiração para por alguns segundos durante o sono)

Fonte: http://www.pfizer.com.br

Eu voltei

Cartilha para Pacientes com Fibromialgia

Tudo que você queria saber sobre a fibromialgia mas tinha medo de perguntar. A cartilha abaixo, desenvolvida pela Comissão de Dor, Fibromialgia e Outras Síndromes Dolorosas de Partes Moles traz respostas às principais dúvidas sobre a síndrome de forma simples e didática. 

Recomendada não só para os que sofrem de fibromialgia, como também para aqueles que lidam com esses pacientes. Boa leitura. Não esqueça de divulgar.

 

 Nunca, nunca perca a esperança por um amanhã melhor.

A Escolha é Minha

Gostei muito de uma matéria que li dia desses no site “A Mente é Maravilhosa”. O título dizia: “Se eu não respondo no WhatsApp pode ser porque não posso ou, simplesmente, não quero”. Achei bastante interessante esse artigo, principalmente para aqueles que, como eu, sofrem de doença crônica. 

Vivemos num mundo que a tecnologia que manda em nossas vidas e quando li no artigo que “não somos obrigados a responder”, cheguei a sentir um alívio. Não sei se tem a ver com minha depressão, mas tem momentos que eu só quero ficar sozinha.

O texto em questão segue perguntando: “Quem já não se sentiu alguma vez questionado pelo seu jeito de responder as mensagens? Quem já não foi pressionado ou não foi vítima da pressa dos outros? Quem já não sentiu que as redes sociais estavam acabando com a sua intimidade?” Em seguida afirma que a escolha é nossa, conforme trecho a seguir:

Responder ou não é sua decisão

“Temos o direito de não responder se não quisermos ou, dependendo, de fazê-lo quando for mais conveniente. De forma semelhante, temos o direito de publicar nas nossas redes sociais o que quisermos. Há diversos exemplos de pessoas na rede que decidiram dar um tempo e sair do mundo do WhatsApp e outros aplicativos com o objetivo de aliviar suas vidas e se dar um pouco de paz.

“Com esta atitude passaram a ser criticadas e questionadas por muitas pessoas. Não responder não significa ser um ‘antissocial’ ou uma pessoa ‘sem consideração’ como muitos querem nos fazer crer, simplesmente estamos fazendo uso dos nossos direitos.”

Por isso só quero dizer que quando não respondo pode ter certeza que ou eu não vi, estava ocupada naquele momento ou simplesmente eu não queria falar.
Nunca, nunca perca a esperança por um amanhã melhor.

Fonte: https://amenteemaravilhosa.com.br/
Fonte Foto: http://kachnwes.blogspot.com/