Problemas de Saúde que podem ser Tratados com Cloreto de Magnésio

Inúmeros são os benefícios que você pode ter ao incorporar o cloreto de magnésio à sua dieta diária.

O cloreto de magnésio é um mineral altamente importante e essencial tanto para a vida humana como dos animais. Sem ele o corpo humano seria incapaz de manter fluidos nos vasos sanguíneos, realizar transmissões nervosas, mover os músculos, ou manter a função renal adequada. Como um dos principais minerais eletrólitos do corpo, o cloreto de magnésio desempenha muitas funções, e é rapidamente excretado do corpo.

Ele melhora a digestão e faz com que nosso corpo funcione de maneira mais otimizada e tranquila quando é consumido da maneira correta. Conheça alguns de seus benefícios.

 

Regulariza a pressão arterial elevada

O magnésio reduz a tensão da musculatura vascular melhorando a circulação e baixando a pressão arterial.

Previne o infarto do miocárdio.  

Muitas vezes acontece o infarto agudo do miocárdio por deficiência de magnésio então, a sua ingesta atua como preventivo e curativo pois sana as palpitações e arritmias que tão frequentemente são os primeiros sintomas de sofrimento cardíaco.

Dissolve a maioria dos cálculos renais 

Tomando magnésio se reduz as chances de formação de cálculos renais de cálcio pois, este elemento impede as calcificações em lugares inadequados combatendo a acumulação do oxalato de cálcio, o tal que forma as pedras nos rins, em 90% dos casos.

Melhora a qualidade dos ossos e dentes 

Os processos de osteoporose regridem significativamente com a ajuda do magnésio na forma de cloreto já que, está comprovada a relação entre o consumo de cálcio e a absorção de magnésio. Um sem o outro não funcionam.

Auxilia no tratamento da asma 
20% dos asmáticos são deficientes em magnésio e este elemento ajuda no tratamento pois tem a qualidade de melhorar o sistema imunológico e de diminuir os processos inflamatórios.

Resolve o cansaço crônico
Baixos níveis de magnésio costumam estar correlacionados com as ocorrências de cansaço crônico sem causa conhecida e, no caso, o magnésio melhora a capacidade do organismo em converter alimentos em energia.

Enxaquecas ou migrenas

O magnésio é um vasodilatador por excelência promovendo muito rápida melhora em casos de dores de cabeça mas, no caso das enxaquecas, a este efeito se soma a sua ação curativa no figado e vesícula, agindo como desintoxicante hepático. 

Melhora a função renal 
O cloreto de magnésio ajuda ao bom funcionamento dos rins como filtros mantendo as vias urinárias oxigenadas e desimpedidas de acúmulos de cálcio. 

Síndrome metabólica 
Com o magnésio se trata a resistência insulínica, uma das causas primeiras da hipertensão essencial e esta, a função mais primária a ser tratada na síndrome metabólica. 

Melhora a função hepática

Em casos de fígado gorduroso ou de alcoolismo, este elemento é essencial para a melhora da função hepática possibilitando ao fígado a sua recuperação. 

Combate o estresse

O cloreto de magnésio ajuda no combate ao estresse típico do tipo de vida assumido atualmente pelas sociedades ocidentais. Nesse tipo de estresse o nosso organismo perde muito magnésio por mecanismos neurohormonais o que altera a química do nosso cérebro, nos tornando mais sensíveis ainda aos fatores que o geram. 

Calmante do sistema nervoso

O cloreto de magnésio tem um efeito calmante no sistema nervoso e ajuda no bom descanso noturno, acalma nervos superexcitados, impede crises epiléticas e convulsões.

Regula a menstruação e tpm

O magnésio tem ação regulatória nas glândulas e, por este efeito, também ajuda na diminuição dos sintomas típicos da tensão pré-menstrual e menstrual, prevenindo e tratando também as cólicas neste período.

Melhora a digestão

Magnésio regula a produção de ácidos estomacais reduzindo sintomas de acidez e digestão lenta, pesada. Esse efeito deriva da regulagem do pH da mucosa estomacal. 

Reduz o risco de diabetes

A ingestão de magnésio melhora a sensibilidade à insulina, reduz a inflamação sistêmica e, portanto, o risco de diabetes. 

Impede o risco de parto prematuro

Magnésio reduz a ocorrência de partos prematuros pois tem o efeito de reduzir as contrações uterinas antecipadas. E também é importante saber que, durante a gravidez o nosso organismo precisa de muito magnésio para a boa formação fetal. 

Melhora o ph do nosso organismo 
A ingestão de magnésio promove o reequilíbrio do nosso pH reduzindo os casos de acidificação do sangue e suas consequências: doenças e infecções.

Normaliza os níveis de colesterol 

O nível adequado de magnésio no organismo regula a produção de colesterol do tipo LDL e HDL e mantendo-os no equilíbrio necessário à boa saúde.

Reduz o risco de câncer e tumores A ingesta de cloreto de magnésio aumenta o magnésio existente nas nossas células o que as mantêm saudáveis impedindo, muitas vezes, a formação de tumores cancerígenos.

Melhora as funções cerebrais 

O consumo de cloreto de magnésio potencializa as funções cerebrais de aprendizagem e diminui a sua perda no envelhecimento.Como diz o Dr. Lair Ribeiro, cardiologista brasileiro que defende o uso do magnésio, este elemento é um santo remédio. E isso não é propaganda de indústria farmacêutica pois este ramo não tem interesse em que o magnésio seja amplamente indicado pelos médicos - não é elemento possível de ser patenteado, não pode ter dono pois é um elemento natural, que Pacha Mama nos deu. Veja no vídeo abaixo o que diz o Dr. Lair Ribeiro e leve esses argumentos ao seu médico de confiança. Quem sabe ele, o seu médico, também vai se interessar.

 

Os alimentos com maiores quantidades de magnésio       A maioria das pessoas pode manter a quantidade de magnésio em níveis saudáveis sem recorrer a suplementos, simplesmente comendo uma dieta equilibrada, com abundância de vegetais de folhas verde-escuras. É importante mencionar que os níveis de magnésio nos alimentos dependem dos níveis de magnésio no solo onde eles são cultivados. Portanto, os alimentos orgânicos podem ter mais magnésio, porque a maioria dos fertilizantes utilizados na agricultura convencional têm como base nitrogênio, fósforo e potássio em vez de magnésio. Por esta e outras razões, muitas vezes vale pagar o preço um pouco mais caro dos orgânicos e investir neste tipo de vegetal.Veja alguns alimentos específicos que são excepcionalmente ricos em magnésio.

 

Fórmula para uso correto do cloreto de magnésio

Recordo aqui que a fórmula aceite para diluição do cloreto de magnésio é a seguinte: 33 gr de cloreto de magnésio devem ser diluídos em um litro e meio de água pura, filtrada, e de preferência, desfluoretada*. A dose diária é de uma xicrinha de café, para pessoas que não estão doentes e, até três, para pessoas que têm alguns dos incômodos mencionados abaixo. Mas lembre-se, nosso intuito não é suplantar uma consulta médica, somente informar. Então, caso esteja doente, consulte-se com seu médico de confiança e discuta com ele essa terapia de magnésio para seu caso.

Cloreto de magnésio emagrece?

É cientificamente comprovado que a deficiência deste elemento no organismo pode contribuir para níveis de sobrepeso e obesidade, porque a falta desta substância pode ser incentivo no organismo para estresse inflamatório e oxidativo.
O cloreto de magnésio ajuda na perda de peso pois contribui para que diversas vitaminas e minerais consigam funcionar de maneira adequada e sejam absorvidos uma vez que estejam dentro de nosso organismo, fazendo com que a nutrição ocorra de maneira mais eficaz.

Contraindicações no uso de Cloreto de Magnésio
Pensando que uma alimentação bem balanceada já supre as necessidades de Magnésio no organismo, se ainda sim, suplementar com Cloreto de Magnésio, o aumento excessivo desse mineral poderá acarretar em diminuição da capacidade respiratória e aumento da pressão arterial. Níveis ainda mais elevados (extremamente elevados) pode levar a pessoa ao coma, paralisia respiratória e até, em casos mais extremos, à morte. Por isso é bom saber que a dosagem máxima de Magnésio, para os adultos, é de 350 miligramas por dia. 

Efeitos colaterais do Cloreto de Magnésio
O consumo do cloreto de magnésio é tolerado e bem administrado pela maioria das pessoas, mas em alguns casos produz efeitos colaterais indesejados como enjoos, vômito, diarreia, intoxicação em casos de ingestão em alta concentração, fraqueza, dificuldades associadas ao sistema respiratório e outros. Procure sempre ouvir aos sinais do seu organismo caso a ingestão de cloreto de magnésio esteja produzindo efeitos similares indesejados.

Problemas com Sono

Problemas do sono são queixas comuns de quem tem fibromialgia. Como ela é uma síndrome que provoca dor generalizada e rigidez nos músculos e articulações, uma coisa alimenta a outra: a dor torna o sono mais difícil e a privação de sono agrava a dor.

Alguns pesquisadores encontraram evidências de que a fibromialgia pode estar relacionada com uma anormalidade que dificulta atingir o estágio mais profundo de sono, que é chamado de sono delta. Então, se você tem a síndrome, é comum acordar sentindo-se sempre cansado, independentemente do número de horas dormidas.

Quem tem a doença também pode sofrer dos seguintes problemas de sono:

Dificuldade para conseguir dormir;
Acordar várias vezes durante a noite ou acordar cedo;
Dormir em excesso, além das 8 a 10 horas ideais;
Ter sonhos vívidos.
Existem outros distúrbios do sono associados à fibromialgia. Os mais comuns são a síndrome das pernas inquietas (aquela vontade incontrolável de mover as pernas) e apneia do sono (quando a respiração para por alguns segundos durante o sono)

Fonte: http://www.pfizer.com.br

Cartilha para Pacientes com Fibromialgia

Tudo que você queria saber sobre a fibromialgia mas tinha medo de perguntar. A cartilha abaixo, desenvolvida pela Comissão de Dor, Fibromialgia e Outras Síndromes Dolorosas de Partes Moles traz respostas às principais dúvidas sobre a síndrome de forma simples e didática. 

Recomendada não só para os que sofrem de fibromialgia, como também para aqueles que lidam com esses pacientes. Boa leitura. Não esqueça de divulgar.

 

 Nunca, nunca perca a esperança por um amanhã melhor.

O que causa a fibromialgia?

A resposta certa é que nós realmente não sabemos o que causa a fibromialgia.

O Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e da Pele (NIAMS, sigla em inglês) do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos diz:

Trauma

As causas da fibromialgia são desconhecidas, mas provavelmente há uma série de fatores envolvidos. Muitas pessoas associam o desenvolvimento da fibromialgia a um evento fisicamente ou emocionalmente estressante ou traumático, como um acidente de automóvel. Alguns o conectam a lesões repetitivas. Outros a vinculam a uma doença. Para outros, a fibromialgia parece ocorrer espontaneamente.

Problemas no processamento da dor

Muitos pesquisadores estão examinando outras causas, incluindo problemas com a forma como o sistema nervoso central (cérebro e medula espinhal) processa a dor.

Genes

Alguns cientistas especulam que os genes de uma pessoa podem regular a forma como seu corpo processa estímulos dolorosos. De acordo com esta teoria, as pessoas com fibromialgia podem ter um ou mais genes que os levam a reagir fortemente aos estímulos que a maioria das pessoas não perceberia como dolorosas. Já houve vários genes identificados que ocorrem mais comumente em pacientes com fibromialgia e os pesquisadores apoiados pelo NIAMS estão atualmente analisando outras possibilidades.

O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido lista estas como as causas: 

• Mensagens de dor anormal
• Desequilíbrios químicos que regulam humor, apetite, sono, comportamento e respostas de estresse.
• Problemas de sono
• Genética
• Possíveis gatilhos. Estes incluem uma lesão, infecção viral, parto, ruptura de um relacionamento, estar em um relacionamento abusivo, a morte de um ente querido.

E você, o que acha que pode ter causado sua fibromialgia? 
Há quanto tempo você a tem?
Participe com os seus comentários.
 
Nunca, nunca perca a esperança por um amanhã melhor.

Fonte:https://www.fibromyalgiapatienteducation.info

Erros que todo paciente com fibromialgia comete

Lidar com os efeitos da fibromialgia pode ser muito difícil, mas há certas coisas que os doentes podem fazer para melhorar os sintomas. É importante aprender o que não se deve fazer para evitar uma crise desnecessária. Evitar erros comuns pode ajudar você a controlar melhor a dor e outros sintomas da fibromialgia.

Erro # 1 - Não monitorar a dor

Pessoas com fibromialgia têm dor constante. O problema é determinar quando essa dor está melhor ou pior. A melhor maneira é manter um diário da dor. Quando você monitora sua dor, descobre certos padrões que podem ajudar você a lidar melhor com ela. Se você souber quando as coisas estão melhores, você também pode descobrir o que te fez melhor e o que fazer da próxima vez.

Erro # 2 - Ter grandes expectativas com medicamentos

Existem apenas três medicamentos que foram aprovados pela FDA para uso na fibromialgia. Estes medicamentos não são eficazes para todos os pacientes e vêm com seu próprio conjunto de efeitos colaterais. Eles também podem ser bastante caros. Portanto, aprenda a ser flexível. Você pode ter que experimentar os três para obter bons resultados ou você pode querer optar por tratamentos alternativos para evitar efeitos colaterais. Trabalhe com o seu médico para obter um bom plano de tratamento. Este plano deve incluir outras formas de tratamento, além de medicação. O tratamento da fibromialgia não é só medicamentos, é também um estilo de vida.

Erro # 3 - Recusar-se a tomar medicamentos para outras doenças

Existem remédios que são aprovados para determinada condição, mas que são frequentemente prescritos para uso em pessoas em outras condições. 

Por exemplo, os pacientes de fibromialgia são frequentemente tratados com antidepressivos, embora nem todos os antidepressivos sejam especificamente aprovados para esta condição. Muitos relatam um alívio significativo de seus sintomas quando fazem uso de antidepressivos, tanto da velha quanto da nova geração. 

Esteja disposto a considerar algo que seu médico prescreve, desde que ele lhe dê informações sobre o remédio e explique os possíveis efeitos secundários. Em última análise, você tem o direito de decidir se vale a pena o risco.

Erro # 4 - Não explorar alternativas

Existem muitos tratamentos alternativos para a fibromialgia que não são considerados para a medicina convencional. No entanto, muitos pacientes obtém resultados positivos com eles. Por exemplo, a ioga não seria um tratamento convencional para a fibromialgia, mas tem ajudado muitos pacientes a aprender a controlar o estresse, o que pode causar uma crise. Outros tratamentos incluem hidroterapia, meditação, tai-chi e outras técnicas asiáticas.

Erro # 5 - Continuar com o médico errado

Todos esperam que o seu clínico seja o especialista certo para fibromialgia. Infelizmente, o que normalmente acontece é o oposto. Às vezes o seu médico não tem muita informação sobre esta síndrome e não explora todas as opções de tratamento. Se você percebe que o seu médico não está fazendo tudo o que pode para te ajudar com seus sintomas, não tenha dúvidas sobre a mudança. Procure um especialista, como um reumatologista, para que você se concentre em sua fibromialgia.

Erro # 6 - Negar que está doente

Muitos pacientes diagnosticados com fibromialgia trocam de médico várias vezes, tentando uma opinião diferente. Recusar-se a aceitar o diagnóstico após uma segunda, terceira ou quarta opinião só te fará perder um tempo precioso que poderia ser gasto aprendendo e lidando com essa condição. Em vez disso, leia tudo o que você puder sobre a fibromialgia. Educação é a chave.

Erro # 7 - Não procurar o apoio de familiares

Muitos pacientes cometem este erro. O apoio de sua família deve ser o seu melhor trunfo. No entanto, tenha certeza que sua família entende o que você está passando. Você pode mostrar a eles sites que explicam o que é a fibromialgia. O apoio de seu cônjuge, pais, irmãos e filhos é essencial.

Erro # 8 - Não falar sobre isso

Às vezes todos precisamos um amigo. Não tenha medo de falar sobre sua condição. Mesmo se você acha que todo mundo está cansado de ouvir sobre isso, não fique em silêncio. Fale sobre a dor da fibromialgia de modo que não só você se beneficie, mas também aqueles que sofrem da mesma condição.

Erro # 9 - Deixar a fibromialgia te vencer

Haverá dias em que você se sentirá mal, para baixo.  Nesses momentos, não deixe que a dor, a depressão e a frustração façam você se sentir culpado. Quem sofre de dor constante vai se sentir assim muitas vezes, é normal. No entanto, não se afunde em um buraco negro de culpa ou desespero. Em vez disso, encontre atividades que você possa aproveitar para ter equilíbrio e alegria na sua vida. As atividades mantém sua mente fora a dor. Muitas pessoas descobriram que costurar, passar mais tempo com os amigos ou ter um novo hobby podem ajudar.

Os pacientes com fibromialgia têm de mudar suas vidas a fim de reencontrar o equilíbrio, alegria e estabilidade que tinham antes de a fibro entrar em suas vidas. Existem muitos tratamentos, dicas e ideias disponíveis. A chave é não desistir. Viver com fibromialgia pode ser gratificante e alegre. Evite os erros acima e não leve a vida muito a sério. Há uma luz no fim do túnel e você também pode encontrar a sua, apesar da fibromialgia.

Nunca, nunca perca a esperança por um amanhã melhor.

Fonte: Fibro Colors

Fonte Fotos: google.com

Sintomas Menos Comuns da Fibromialgia

A maioria das pessoas que sofre de fibromialgia está familiarizada com muitos dos sintomas comuns da doença. Estes incluem dor, fadiga, nevoeiro cerebral, depressão, ansiedade, rigidez e síndrome do intestino irritável. É provável que, se você tem fibromialgia, sofre a maioria, senão todos estes sintomas.

No entanto, infelizmente, a lista de sintomas não para por aí.

Esses são alguns dos sintomas menos comuns da fibromialgia:

• Dor no peito - dor torácica aguda é uma sensação preocupante e não deve ser ignorada, já que muitas vezes pode ser um problema de saúde. No entanto, não é comum vê-la associada à fibromialgia.

Às vezes, isso pode levar a falta de ar, mas geralmente é uma dor torácica aguda e sem outros efeitos colaterais. Exercícios suaves e respiração profunda podem ajudar a aliviar esta dor, você também pode aplicar calor através de massagem suave.

• Pele seca e coceira - é outro sintoma que alguns pacientes com fibromialgia vivenciam. Muitas vezes, a pele pode parecer escamosa e ressecada, e frequentemente com comichão.

Aparentemente, a coceira pode ser o resultado de sinais de dor que não são compreendidos pelo cérebro, por isso, é importante manter a pele hidratada e tentar evitar se arranhar.

• Formigamento e dormência - um dos sintomas mais comuns e menos conhecidos. Formigamento e dormência muscular, também conhecido como formigueiro, que geralmente ocorre nas mãos e nos pés, como resultado de uso prolongado. Descansar ou massagear às vezes o local pode ajudar.

No entanto, formigueiro pode ser provocado pela ansiedade, como resultado da falta de ar, reduzindo o fluxo sanguíneo. A respiração profunda pode ser útil para melhorar a parestesia.

• Suor excessivo - isso ocorre como resultado de uma disfunção autonôma na área do cérebro que controla a sudorese, os movimentos intestinais e outras funções corporais.

Pode ocorrer como um efeito colateral da fibromialgia e, portanto, os pacientes com fibromialgia precisam controlar cuidadosamente a sua temperatura corporal.  Muitos fibromiálgicos sentem que o calor e o frio pioram suas dores.

• Desorientação e falta de equilíbrio - Perder o equilíbrio é uma ocorrência frequente para alguns fibromiálgicos. Acredita-se que isto é porque nós carregamos menos força do corpo e nossas pernas são menos estáveis. Por causa disso, somos menos capazes de estabilizar-nos quando há um risco de queda.

Não só isso, o risco de queda é muitas vezes aumentado devido à desorientação espacial (às vezes um efeito do nevoeiro cerebral) e outros efeitos colaterais relacionados com o equilíbrio, como zumbido nos ouvidos ou visão turva.

• Mãos e pés frios - o frio é muitas vezes difícil para os pacientes com fibro, e devido à nossa sensibilidade à temperatura, pode ser difícil se aquecer. Alguns de nós sentem as mãos e os pés gelados, levando ao aumento da dor.

 

Manter as extremidades o mais quente possível é essencial durante este tempo - mesmo que isso signifique usar luvas durante o verão.

Não tenho a intenção de substituir aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Sempre procure o conselho do seu médico!

Nunca, nunca perca a esperança por um amanhã melhor.

Fonte: http://fibromyalgia.newlifeoutlook.com/

Fonte Fotos: google.com